Démarches

Pendant la Covid-19, on fait du sport à la maison et on reste en forme !

Julien le coach sportif de la gym sénior à Bagneux, éducateur sportif au service des sports de la Ville,  nous propose toute une série de vidéos sur sa chaîne Youtube : étirements, entretien,  équilibre... Il y en a pour tous les muscles et pour tous les âges, alors on se maintient en forme ou se remet au sport ?

Gym dynamique #6

Gym dynamique

 Prévention de la sciatique ou de la sciatalgie

 Gym douce avec ballon - 2

Gym douce avec ballon  

Cours de Pilates  

Gym spéciale étirements avec un élastique 

Gym dynamique renforcement du dos avec un élastique

Gym dynamique renforcement avec haltères 2 

Gym dynamique renforcement avec haltères 

 

Gym douce spéciale posture

Gym douce spéciale dos et abdos

Fitness zen yoga

Eviter les blessures aux épaules 

Renforcement du bas du corps

Pilates mat 2

Cardio

Eviter le mal de dos

Pilates 1

Stretching

Exercices avec un bâton

Exercices contre un mur

 Renforcement musculaire

 La chaîne Youtude Julien : https://www.youtube.com/channel/UCJsLyZPr4PvTbT-3ATnCjjA/videos

Hôtel de ville

57, avenue Henri Ravera
92220 Bagneux
Tél : 01 42 31 60 00
Fax : 01 42 31 60 01
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Hôtel de ville

Ouvert aux horaires suivants et uniquement sur rendez-vous
Lundi, mercredi, jeudi, vendredi : 8h30-12h et 13h30-17h
Mardi : 13h30-17h

Téléphonez avant de vous déplacer : 01 42 31 60 00